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工作中如何做好情绪管理

、要想办法把消极的情绪转化成积极的情绪，加强情绪的自控能力，主要有主客观两方面：主观方面：即生活中遇到的问题无法解决产生的困扰，虽然知道不该 与当时工作混为一谈，但无法控制地将情绪带到工作中 做好情绪管理，首先要了解掌握闹情绪的种种现象及根本原因。

适时地表达自己的观点和感受。寻找工作乐趣： 关注工作中的乐趣和成就感，让自己更投入和满足于工作。避免过度劳累： 确保有充足的休息时间，避免过度劳累导致情绪不稳定。通过学习情绪管理技巧，逐步培养良好的情绪控制能力，你可以更好地应对工作和生活中的挑战，维持积极的心态，提升生活质量和工作效率。

在职场中控制情绪是非常重要的，它可以帮助你保持专业、高效，并维护良好的人际关系。以下是一些建议可以帮助你控制好自己的情绪：认知自己的情绪：学会识别自己的情绪，了解情绪的来源和影响，这是控制情绪的第一步。

有效沟通原则之一:尊重

上一节我们知道了有效沟通的重要法则之一： 客观中立 而有效沟通的第二条重要法则，就是 尊重每个人的内心世界 。尊重几乎是每个人都知道并经常提到的，但是，究竟怎样才算尊重，为什么去尊重，尊重什么，这些确实许多人不曾深入了解和思考过的。假如这些概念不清楚，便很难产生真正的效果。

尊重原则：尊重是有效沟通的基础，在沟通中，双方尊重彼此的观点、感受和需求，避免使用攻击性或侮辱性的语言，尊重原则有助于建立信任和良好的沟通氛围，使双方能够更坦诚地交流。

有效沟通，需要遵循尊重原则、倾听原则、寻找共同点原则。尊重原则。尊重原则是指尊重对方，做到平等交流，不歧视对方的文化和价值观。同时掌握基本的礼仪，如听取对方意见、注重表达方式等。通过积极反馈更好地推进沟通，比如确认消息是否已经收到或得到理解、核实自己是否显露出错误观点等。倾听原则。

人际交往的第一原则是尊重。尊重是建立健康、积极和互惠关系的基础。在人际交往中，尊重他人意味着认可他们的独特性、观点和感受，并给予他们应有的礼貌和关注。尊重他人的第一原则包括以下几个方面：接纳和包容：尊重他人意味着接纳他们的存在和差异。

人际沟通的首要原则是相互尊重。拓展知识：尊重原则。尊重包括两个方面：自尊和尊重他人。自尊就是在各种场合都要尊重自己，维护自己的尊严，不要自暴自弃。尊重他人就是要尊重别人的生活习惯、兴趣爱好、人格和价值。真诚原则。只有诚以待人，胸无城府，才能产生感情的共鸣，才能收获真正的友谊。

基本原则 尊重是前提 尊重有自我尊重和获得别人尊重两个方面。人们的思想和言行是有差异的，应当承认并尊重这种客观存在。被尊重是人的本质需要，美国心理学家威廉·詹姆斯说：“人性中最强烈的欲望便是希望得到他人的敬慕”。人们渴望获得他人的认可和肯定，包括给予尊重、赞美、赏识和承认地位。

你知道哪些大神级牛人?

Geoffrey Hinton，只要是在机器学习届混的或者懂点机器学习的人们，抑或懂点神经网络的人们，相信都知道“Back Propagation“反向传播的鼎鼎大名。Hinton便是将BP算法应用到神经网络与深度学习中人员之一，并且是主导者（co-inventor）。

张汉兴，1964年考入中央财政金融学院（现中央财经大学）会计系，1968年毕业后，历任青海省财政厅副厅长、财政部会计司副司长、民政部计财司司长，中华慈善总会副会长兼秘书长。

鬼谷子，本名王诩，因隐居于清溪鬼谷之地，故自称为鬼谷子。据说，鬼谷子是老子的徒弟，在老子决定西出函谷关之前，将自己一身的本领都传给了他，并嘱咐他好好研究。为了不辜负师父老子的期望，鬼谷子躲在深山修行，最终成为精通百家学问的牛人。

奥运会拿到八枚金牌的人有博尔特，加藤泽男，费舍尔，卡尔刘易斯，马克 施皮芡，帕沃 怒米，拉蒂妮娜，菲尔普斯。对于这些拿了八枚金牌的牛人，我只能赞叹，和佩服他们。毕竟在奥运上来一枚金牌就已经很难了。而他们己经拿了8枚，他们不仅付出非常大的努力，而且还要一直坚持。