别让心态毁了你最有效的情绪掌控术

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怎么调节情绪? 1、宽容，当我们产生不良情绪时，要及时调节自己的情绪，用宽容的心态去面对事情，面对别人，这样来想，也许会不那么有情绪了。2、遇到烦心事怎么调节自己心态1 首先，停下手上的工作，找一个空气好的，安静的地方进行深呼吸，放松心情打电话跟自己的好朋友，父母聊聊天，释放压抑的情绪。如果有条件...
admin 2024.07.09 38浏览 0

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