日源赖朝克服胆怯^^^领袖影响力,源赖朝源赖光

克服胆怯图书信息

1、总之，《克服胆怯》是一本实用且富有启发性的读物，对于任何想要在面对挑战时更有勇气的人来说，都是一份宝贵的财富。

2、胆怯者总是习惯于拖延，将今天的工作推延到明天，即使是微不足道的任务，他们也倾向于推脱。这种行为导致他们无法积累必要的经验和能力，机会往往在他们的拖延中悄然溜走。在面临挑战时，胆怯的人犹豫不决，他们甚至在危险还未真正降临前，就已经选择了退缩。

3、源赖朝，出生于1147年，逝于1199年，是日本历史上的一个重要人物，被誉为镰仓幕府的第一代将军。他的生涯充满了戏剧性的转折，特别是经历了长达二十年的流放生活。在这段艰辛的时期，他并未被困境压垮，反而借此机会磨砺自己，积蓄力量。

4、《披着羊皮的狼：如何与控制型人格相处》《遇见未知的自己》《创伤与记忆：身体体验疗法如何重塑创伤记忆》这几本是我能记住的。有的书是相见恨晚，有的书会缓解情绪。每人性格经历不同，看书的感受不一样，可以先看看简介。前几天看见别人推荐《当下的力量》还没看，听说也不错。

5、了解和克服胆怯是我们成长过程中不可或缺的一部分。首先，我们需要认识错误的美德，理解过度的谦逊或过于谨慎可能带来的负面影响。接着，第02课将教你如何有效防止胆怯的滋生，通过建立积极的心态和行动策略。胆怯并不总是负面的，它也可能与过于自信混淆，但第03课会帮你区分两者，找到平衡。

6、本书的内容主要包括：建立自信心，超越恐惧感；心理调整的常用理论方法；常见心理问题的调整方法。自卑、焦虑、恐惧、忧虑、胆怯和偏执时时折磨着我们的心灵，消极、被动、拖延、回避和退缩一直影响着我们的生活、学习、工作和人际交往，使我们错失了很多良机。