心理学缓解焦虑的音乐,缓解焦虑的纯音乐

治疗焦虑症的音乐?

治疗焦虑症的音乐通常有轻音乐或最喜欢的音乐类型等。但是必须对具体情况进行详细分析，目前没有哪种音乐是最好，应根据患者不同的个性特点选择合适的音乐。并不是说有些人必须听某种音乐，而是根据患者的具体情况选择适合自己的音乐，并努力进行调整和治疗，这样可以更好地治疗焦虑症。

缓解焦虑的音乐有：《Vestige of Tempting Heart》、《Ocean Blue》、《Floating in the City》、《Thunder And Rain》、《Sprinkling The Pearls》。《We Can Fly》、《Canzonetta Sullaria》、《Pure Shores》、《Strawberry Swing》。《Mellomaniac （Chill Out Mix）》、《weightless》、《Watermark》。

莫扎特可能不是世界上最伟大的音乐家，但他的《D大调双钢琴奏鸣曲》却已经成为世界上最知名的胎教音乐，甚至为了唤醒因中风陷入昏迷的以色列总理沙龙，医生在他病房里播放的也是莫扎特。

治疗焦虑症的音乐，我觉得你可以听一些那些愉快的音乐啊，或者那些欧美的轻音乐啊，都是不错的。

心理学上来说什么音乐能使人集中注意力?

如果想促进脑力和专注力，建议多听α脑波音乐，自己可在网上获得资源，这些音乐都是特定选择的。豆妈逗娃心理课堂，一位心理咨询师二胎妈妈，专注家庭与育儿。

轻松欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善。节奏明快能使精神焕发，消除疲劳；旋律优美能安定情绪，集中注意力，增强人们生活情趣，有利于身心健康的恢复，显而易见，音乐对精神、情绪具有极大的影响。

其实你并不是不能集中注意力，而是太容易受得外界的影响，听MP3会让你不再想着外界发生着什么，而是让你此时的心情跟着音乐的主旋律和节奏一起奔跑 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。

音乐能启迪人的智慧，增进人的聪明才智，他是一种人类智能的“催化剂”。

情绪管理中的音乐治疗法应该根据什么选择音乐

1、单纯聆听型式：超觉静坐法、音乐处方法、音乐冥想法、名曲情绪转换法。（2）主动参与式： 简单乐器训练，选择地按音乐知识学习、乐曲赏析、演唱歌曲、音乐游戏等。临床上分类（1）单纯音乐疗法：单纯通过听音乐达到治疗目的。

2、音乐调节法 研究表明，音乐能调节人类神经系统的活动，可有效地消除疲劳，缓解紧张情绪，改善身心状态，增强记忆力。运用音乐调节法时最重要的音乐的选择，节奏欢快的音乐 可以增加人体肌肉 的力量，节奏缓慢且和谐的乐曲可以平衡人的呼吸，优美动听的音乐 可以调节人的大脑，有利于消除疲劳。

3、情绪压力管理技巧二：音乐治疗法 不少了因为工作不顺，或者受委屈了，心中一股烦闷之气压抑在心结。这时候需要把这股郁闷之气排泄出来即可，而音乐治疗法是一个又能排压，又能放松的一种非常好的方法，可以约上几个好兄弟姐妹到KTV，常上几首歌，大声的发泄自己的压力。

4、婴幼儿常听音乐可促进智力发展。孕妇听音乐可以进行胎教，但一定要慎重选择经专家和技术监督部门鉴定合格的音乐带，以防胎儿的听觉等受到损坏。根据国内外医学临床实验，一般认为高血压、心血管疾病、胃肠功能紊乱、疼痛、神经衰弱、精神萎靡、失眠多梦、心理障碍等身心疾病以及不良情绪用音乐疗法有效。

5、因为歌曲的话它分为大调和，小调大调的话会让你感觉明快宽敞和小调的话，会让你感觉忧郁伤心，所以说歌曲如果它的调式不一样旋律不一样，自然而然能够让你产生不一样的感觉。

6、学会倾诉。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，而应当学会倾诉，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，倾诉一番，把自己积累的消极情绪宣泄出来，以便得到别人的同情，开导和安慰，专家研究认为，一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年，可见朋友对一个人生活的重要性。 高歌释放。