举例说明控制消极情绪情感的方法

举例说明控制消极情绪情感的方法,控制情绪例子

消极情绪的调控方法 1、转移法，即把注意力从消极情绪转到其他事物上。合理渲泄法，即将不良情绪通过适当方法表达和渲泄出去。升华法，将消极情绪通过理智的思考转化为有建设性的积极行动。理智控制法，即通过理智的思维，把消极情绪加以调节和控制。2、大哭一场当自己感到被负面情绪压抑着时，可以选择大哭一场，释放...
admin 2024.06.12 38浏览 0

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